9 вопросов, которые должен задать себе каждый

1. Зачем я живу? И речь не о поиске смысла жизни. Речь о том, что каждый день ты делаешь какие-то вещи: смотришь ленту в ВК и инсте, читаешь новости, ходишь на работу, пьешь пиво/винишко/водку, смотришь сериальчик или какое-то шоу, занимаешься спортом, искусством, путешествуешь… Но ради чего всё это? Просто ради того, чтобы поддерживать жизнедеятельность и разгружать мозги, или у тебя действительно есть какие-то классные цели?

2. Сколько времени в день я трачу бездарно? Это как раз на тему сериальчиков и бухлишка. Вообще, если хотя бы приблизительно посчитать, то выясняется, что в среднем человек бездарно тратит около 6 часов в будний день и около 24-28 часов в выходные. 58 часов в неделю получается. Не так уж мало, не правда ли?

3. Чему можно уделить час времени в день, чтобы это вело меня к цели? Подумай, час в день – не так уж много. Но сколько всего можно успеть за час? Вместо того, чтобы читать в метро бесполезную литературу, можно прочитать что-то полезное. Или написать. Вместо того, чтобы смотреть кинцо, можно чему-то научиться. А ведь это всего один час и шести, помнишь?

4. Чем я займусь, если не будет границ? Представь, что ты полностью обеспечен. У тебя есть дом, машина, еда, одежда, гаджеты… и не абы какие, а такие, которых ты хочешь. И тебе каждый месяц на карточку капает та сумма, которая покроет все твои расходы в будущем месяце. Чем займешься? Напиши хотя бы 10 пунктов. Только давай без банальностей, вроде «буду путешествовать». Я не верю, что ты настолько ограниченный человек. И если действительно ничего не приходит в голову (а есть люди, которым действительно ничего не приходит в голову), то задай себе вот какой вопрос…

5. Что меня ограничивает? Что ограничивает твою фантазию? Скепсис? Страх? Какие-то глубинные убеждения, как например «я недостоин»? Каждый человек о чем-то мечтает. Даже когда ты смотришь кинцо или читаешь книгу, ты отождествляешь себя с героями. Потому что фантазия – это неотъемлемая часть человеческого мышления, она есть у всех. Но часто мы привыкаем подавлять свои желания и эмоции. И даже фантазию! Хватит это делать. Прекрати! Дай волю своему воображению! И ответь еще на один вопрос:

6. О чем я думаю, когда ставлю цели? Часто бывает… нет, не так! Почти всегда, когда спрашиваешь у людей «зачем тебе это», они начинают отвечать какую-то дичь. Например «хочу часы за $30K», «хочу быть руководителем»… по сути они отвечают «я хочу доказать другим, что я крут». Но это не цель. Это ущербность. И важно уметь отделять то, что нужно ТЕБЕ от того, ЧЕМ ты хочешь доказать окружающим свою полноценность. Может быть тебе в кайф рисовать, или решать уравнения или помогать бездомным животным. Смотри шире! И мы подходим к первому ключевому вопросу.

7. Мне нравится моя нынешняя жизнь? Оцени от 1 до 10 свой уровень счастья. Что можно сделать, чтобы добить до десяточки? Да, ответь на этот вопрос, а потом читай дальше… Готово? Ну, тогда продолжаем. Я уверен, что тебе не хватает только одного – делать. И это делать у каждого своё. Кому-то нужно заняться образованием (почитать книжки, пройти курсы). А кому-то наоборот – пора перестать учиться и начать применять эти знания. И мы наконец добрались до самой сути.

8. Что будет, если я начну жить так, как мне хочется? А вот действительно. Если прямо сейчас ты возьмешь и начнешь заниматься тем, что тебе нравится, с чем ты больше всего боишься столкнуться? Тебя осудят друзья или родственники? Ничего не получится? Тебе будет стыдно? Или будет грустно расстаться с прошлым и начать всё сначала? Наши страхи в подавляющем большинстве случаев – это наш неадекват. И это последний вопрос, к которому я хочу тебя привести.

9. Какие убеждения или чувства мне мешают? Да! Даже если они – основа твоей морали и нравственности. Даже если это некая твоя «святыня». Сейчас я дарую тебе индульгенцию. Ты можешь позволить себе быть категорическим эгоистом. Но только честным эгоистом. Честным перед самим собой. Тебе стыдно брать деньги? Тебе страшно брать на себя ответственность? Ты чувствуешь себя слабым/недостойным/глупым? Смелее! Взгляни в глаза тому, внутри себя, от чего ты так стремительно убегаешь.

P.S. А теперь возьми тетрадку, перечитай всё это еще раз и выпиши ответы на каждый вопрос. Если всё сделаешь верно, перед тобой откроется обратная сторона жизни – честная сторона. Ты увидишь настоящего себя. И помни – никогда не поздно всё изменить.

ПЛОХАЯ ПОПЫТКА – ТА, КОТОРОЙ НЕ БЫЛО.

Напиши в комменты ответы на те вопросы, которые зацепили больше всего.

© 2019 Даниил Четин. Психолог. Лайф-коуч