ТОП-5 РЕКОМЕНДАЦИЙ ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ МОЗГА

1. ФИЛЬТРУЙ ИНФОРМАЦИЮ Всё, что попадает в твою голову, формирует твои убеждения. Если фаршировать свой мозг информационными помоями, то твоя голова станет зловонной клоакой. Все вокруг тебе будут навязывать, что нужно интересоваться политикой, новостями, будут стыдить тебя, если ты чего-то не знаешь. В этом и есть цель информационных мусорщиков – загадить твою голову. Не ведись на это. Гигиена важна не только для тела.

2. НЕ УБЕГАЙ ОТ ДИСКОМФОРТА Позитивное мышление – это хорошо. Но хорошо тогда, когда у тебя изначально всё позитивно. Любой дискомфорт, с которым ты сталкиваешься в жизни – это опыт. И нет ничего ценнее опыта. Каждая совершенная ошибка – это опыт вдвойне, если из этой ошибки ты делаешь правильный вывод. Не бойся обжечься. Бойся не получить опыт.

3. ФОРМИРУЙ ОСОЗНАННОСТЬ Осознанность – это умение адекватно оценивать происходящее. Всякий раз задавай себе вопрос: «Если бы на моём месте был самый успешный, счастливый и адекватный человек, как бы он поступил?». Ставя на своё место «идеального» человека, ты научишься осознавать свой неадекват. А это, в свою очередь, расширит рамки твоего восприятия.

4. ПРИНИМАЙ СЕБЯ ТАКИМ, КАКОЙ ТЫ ЕСТЬ Не бывает идеальных людей. Но зачастую мы убегаем от своих, как нам кажется, негативных сторон. Тени создают объём. Любое развитие и любые изменения начинаются с принятия факта. Научись принимать себя со всеми достоинствами и недостатками. Не стесняйся своих слабостей. Эти слабости перестануть быть таковыми, когда ты перестанешь от них убегать. Помни – ты не плоскость. Ты – многомерная структура. Недостаток в одной ситуации вполне может оказаться преимуществом в другой.

5. ИЩИ НОВЫЕ ВПЕЧАТЛЕНИЯ Всегда! Каждый день. Пускай это будет какая-то мелочь. Идя до мой, пройди новым маршрутом. Обрати внимание, как меняются привычные вещи. Съезди в какое-то новое место. Пускай даже в своем городе. Не давай мозгам засохнуть в рутине. Нет ничего страшнее, чем приучить свой мозг к однообразному серому существованию. Любые новые впечатления – это краски, которыми ты раскрашиваешь свою жизнь. Всякое открытие нового – это шаг навстречу переменам. Жизнь очень многообразна. Её не хватит, чтобы исследовать даже долю всего того, что есть в мире. Не упускай эту возможность, второй не будет.

Просмотров: 12

© 2019 Даниил Четин. Психолог. Лайф-коуч